بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی: زمان بندی + نکات حساس!

بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی، تا 3 روز ممنوع است. از روز 3 تا 7 نباید چیزی سنگین‌تر از ۴ کیلو بلند کنید. بین هفته دوم و سوم، بلند کردن اجسامی با وزن نهایتاً ۶ کیلوگرم مجاز است. بین هفته‌های چهارم تا ششم می‌توانید کودکان و اجسام زیر ۱۰ کیلو را بلند کنید. 

اگر نگران دوره نقاهت بعد از عمل خود هستید، همین حالا مسیر جراحی را با دکی یاب پیش بروید. اگر برای عمل بینی با مجموعه دکی یاب اقدام کنید؛ ما پس از عمل در دوران نقاهت در کنارتان هستیم و مراقبت‌ها و دستورالعمل‌های لازم را به شما می‌گوییم. قبل از عمل هم با کمک مشاوران مجموعه دکی یاب می‌توانید مناسب‌ترین جراح را انتخاب کنید. کافی است با شماره ۰۲۱۷۴۳۹۱۹۰۰ تماس بگیرید.

جدول زمانی بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی

می‌خواهید بدانید در هر هفته بعد از عمل زیبایی بینی چه چیزهایی را می‌توانید بلند کنید؟ در این جدول مختصر و مفید پاسختان را می‌دهیم.

دلیل اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین، بالا رفتن فشار خون و تورم است. سایت schraderplasticsurgery درباره بلند کردن وسایل سنگین بعد از عمل می‌گوید:

Refrain from vigorous exercise or heavy lifting for at least 2-3 weeks and avoid swimming for at least a week to prevent increased swelling.

ترجمه متن: از انجام ورزش‌های شدید یا بلند کردن اجسام سنگین به مدت دست‌کم ۲ تا ۳ هفته خودداری کنید و برای جلوگیری از افزایش ورم، حداقل یک هفته از شنا کردن پرهیز نمایید.

بعضی مراجعین می‌پرسند «بعد از چند هفته می‌توانم کاملاً به زندگی عادی برگردم؟» برای پاسخ این سؤال مقاله دوره نقاهت عمل بینی چقدر است را بخوانید. البته توجه کنید که برای بلند کردن هر جسم سنگین باید نکات ریز اما حساسی را رعایت کنید؛ پس اگر برای نتیجه عملتان ارزش قائل هستید، ادامه مطلب را هم بخوانید تا موضوع را باز کنیم.

چرا بعد از عمل بینی نباید چیز سنگین بلند کرد؟ 5 خطر هولناک

بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی ممکن است باعث 5 خطر هولناک شود؛ از خطر افتادگی نوک بینی گرفته تا بدتر شدن کبودی‌ها. اجازه دهید مابقی این خطرها را نیز برایتان نام ببریم:

• خطر اول: نوک بینی شما در اثر فشار افتاده شود و نتیجه عملتان به باد رود!

(البته اگر جراحتان ماهر نباشد، ممکن است درهرحال نوک بینی‌تان افتاده شود. پس قبل از هر چیز انتخاب بهترین دکتر جراح بینی را دست‌کم نگیرید.)

• خطر دوم: در اثر بالارفتن فشارخون ناشی از بلند کردن جسم سنگین، بینی‌تان بیشتر ورم کند.
• خطر سوم: کبودی‌ها و زخم‌هایتان دیرتر خوب شوند. (به‌خاطر افزایش فشارخون)
• خطر چهارم: خون‌دماغ سراغتان بیاید که در مرحله نقاهت خطرناک است؛ زیرا در دوران نقاهت نباید به بینی‌تان دست بزنید و بعلاوه، آب هم نباید به آن بخورد!
• خطر پنجم: ممکن است آن جسم سنگین روی بینی‌تان بیفتد (مثلاً دمبل باشگاه) و نتیجه عملتان را خراب کند.

البته یک نکته حساس را بسیاری از پزشکان به شما نمی‌گویند: عمل بینی برای بعضی از افراد به‌طورکلی خطرناک است؛ یعنی این افراد حتی اگر جسم سنگینی را بلند نکنند، باز هم در معرض خطر خواهند بود! مقاله عمل بینی برای چه کسانی خطرناک است را بخوانید تا مطمئن شوید که جزو این دسته افراد نیستید.

تا چند وقت بعد از عمل بینی نباید چیز سنگینی بلند کرد؟

بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی (بیشتر از 10 کیلوگرم) تا 6 الی 8 هفته ممنوع است! اما این مدت‌زمان برای اجسام مختلف متفاوت است. پس اجازه دهید یک‌به‌یک توضیح دهیم که هر چیزی را چه مدت‌زمان بعد از رینوپلاستی می‌توانید بلند کنید. (از اسباب و اثاثیه خانه و کیسه‌های خرید گرفته تا کودکان، برداشتن وزنه بعد از عمل بینی، و…)

زمان مناسب بلند کردن چیزهای سنگین هنگام کار در خانه

• روز اول بعد از عمل بینی فقط استراحت کنید و هیچ کاری در خانه انجام ندهید.
• از روز دوم یا سوم می‌توانید کم‌کم فعالیت‌های بسیار کوچکی را انجام دهید؛ مثلاً درست‌کردن یک سالاد ساده!
• حواستان باشد که تا حداقل 4 هفته نباید خم نشوید! پس اگر هنگام کار در خانه وسیله ای از دستتان افتاد، برای برداشتن آن از کسی کمک بگیرید.
• اگر هنگام انجام کارهای خانه به وسیله‌ای در کابینت‌های بالایی نیاز داشتید، برای برداشتن آن روی صندلی نروید؛ زیرا برداشتن و جابه‌جا کردن صندلی و همچنین بالا رفتن از آن فشار خونتان را بالا می‌برد. (تا حداقل 2 الی 3 هفته)
• از هفته سوم یا ترجیحاً چهارم می‌توانید تمام کارهای خانه را انجام دهید؛ اما حواستان باشد که همچنان خم نشوید.
• تا حداقل 6 ماه از اسباب کشی یا هل دادن اسباب و اثاثیه سنگین مثل یخچال، مبل و… پرهیز کنید.

زمان مناسب بلند کردن وزنه در باشگاه پس از عمل زیبایی بینی

• بعد از 4 هفته می‌توانید وزنه‌های سبک را صرفاً با پا و قسمت پایین تنه بزنید؛ اما برداشتن وزنه بعد از عمل بینی با دست و بالا تنه همچنان ممنوع است.
• بعد از 6 هفته می‌توانید با بالا تنه‌تان نیز وزنه بزنید.
• قبل از 6 هفته نه تنها از وزنه و دمبل زدن با دست، بلکه هر فعالیتی که شامل بلند کردن، کشیدن یا هل دادن جسم سنگین باشد نیز ممنوع است! یعنی علاوه بر دمبل، باید از پرس سینه، دستگاه فلای و … نیز پرهیز کنید.
• اگر برایتان ممکن است، توصیه می‌کنیم تا 3 ماه از بلند کردن وزنه سنگین بعد از عمل بینی دوری کنید؛ یعنی حتی بعد از هفته ششم نیز همچنان به وزنه‌های سبک‌تر اکتفا کنید.

زمان مناسب بلند کردن نوزاد و کودک پس از جراحی بینی

بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی حتی شامل کودک دلبندتان هم می‌شود. پس این توصیه‌ها را در مورد بغل کردن کودک بعد از عمل بینی جدی بگیرید:

• بعد از 3 روز پس از جراحی بینی می‌توانید نوزادتان را در آغوش بگیرید. اما حواستان باشد که دست نوزاد به بینی تان نخورد.
• اگر بخواهید نوزاد یا کودک نوپا را در آغوش بگیرید، خودتان او را بلند نکنید؛ زیرا شما نباید خم و راست شوید. بلکه از کسی بخواهید او را در آغوشتان بگذارد.
• اگر مجبور شدید کودکتان را خودتان بغل کنید، با کمر خم نشوید؛ بلکه با زانو خم شوید.

زمان مناسب بلند کردن کیسه‌های خرید بعد از رینوپلاستی

در یک الی دو هفته اول بعد از عمل بینی بهتر است چیزی سنگین‌تر از 10 کیلوگرم را بلند نکنید. بنابراین اگر خرید سنگین دارید، سعی کنید قبل از عمل بینی آن را انجام دهید.

زمان مناسب برای انجام کار سنگین بعد از عمل بینی

اگر شغل شما با  بلندکردن بار و اجسام سنگین در ارتباط است، تا حد امکان مرخصی‌تان را طولانی کنید. شما تا حداقل 6 هفته نباید هیچ جسم سنگینی را بلند کنید. (اگر صحبت از بار خیلی سنگین در میان باشد، حداقل تا سه ماه!)

هشدار: بلند کردن اجسام سنگین را ناگهانی شروع نکنید!

هیچ‌وقت ناگهانی به سراغ کار سنگین بعد از عمل بینی نروید؛ بلکه به‌تدریج بدنتان را عادت دهید. یعنی پس از چند هفته ابتدا کم‌کم با بلند کردن اجسام کم‌وزن‌تر شروع کنید.

نکته مهم این است که به بدنتان گوش کنید! یعنی دقت کنید و ببینید که آیا با برداشتن آن جسم فشاری در بینی‌تان حس نمی‌کنید؟ اگر همه چیز خوب بود، کم‌کم و به‌مرور بدنتان را به برداشتن وسایل سنگین‌تر عادت دهید. (البته اگر برایتان واجب است! اما اگر بلند کردن چیزهای سنگین برایتان واجب نیست، چه بهتر که از آن دوری کنید.)

5 ترفند برای بلند کردن اجسام سنگین بدون آسیب!

1. برای حمل چیزهای سنگین سر کار از چرخ‌های مخصوص حمل بار استفاده کنید.
2. اگر مجبور شدید چیزی را بلند کنید، سرتان را خم نکنید؛ در عوض سعی کنید روی زانو خم شوید و آن را بلند کنید.
3. خریدهای سنگین را به‌صورت تلفنی یا از طریق سوپرمارکت اسنپ انجام دهید؛ و از راننده خواهش کنید که کیسه‌های خرید را تا داخل منزل بیاورد.
4. اگر حتماً باید خودتان به خرید روید، با چرخ‌دستی خرید کنید و برای حمل آن‌ها حتماً تاکسی‌تلفنی بگیرید.
5. از همسر یا عضوی از خانواده کمک بگیرید تا مراقب کودک نوپایتان باشد؛ زیرا تا یک هفته بهتر است خودتان کودک را بغل نکنید.
6. تعارف را کنار بگذارید و برای برداشتن وسایل سنگین بعد از عمل بینی از دیگران کمک بگیرید؛ حتی اگر خارج از خانه باشید، حتی با آشنایان و غریبه‌ها هم تعارف نکنید!

اگر بعد از عمل چیز سنگینی را بلند کرده باشم چه کنم؟

اگر در اثر ناآگاهی یا سهل‌انگاری جسم سنگینی را بعد از عمل بلند کردید، ممکن است ورم بینی‌تان بیشتر شده باشد. پس پیشنهاد می‌کنیم کمی یخ را به‌آرامی و با ملایمت روی بینی‌تان بمالید تا ورم التیام یابد. اما اگر خون‌دماغ یا سرگیجه و سبکی سر به سراغتان آمده است، دراسرع‌وقت با پزشکتان صحبت کنید.

هشدار آخر: نکته‌ای مهم درباره بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی که ناگفته ماند!

بلند کردن اجسام سنگین بعد از عمل بینی، چیزی نیست که بشود سرسری از آن گذشت. حتی یک حرکت ساده، مثل بغل کردن کودک یا جابه‌جایی بسته‌ خرید، اگر زودتر از زمان مناسب انجام شود، باعث فشار به بینی، افزایش ورم یا حتی تغییر فرم آن شود. به همین دلیل، بیشتر جراحان توصیه می‌کنند که تا حداقل دو تا سه هفته بعد از عمل، هیچ جسم سنگینی را بلند نکنید. بعد از این مدت هم بهتر است با احتیاط و به‌تدریج به فعالیت‌های عادی برگردید. مراقبت در این دوره‌ کوتاه، جلوی خیلی از عوارض بعدی را می‌گیرد و کمک می‌کند نتیجه جراحی‌تان همان‌طور که باید، باقی بماند.

در دوران نقاهت عمل بینی تیم دکی یاب در کنار شماست؛ البته در صورتی که از همان ابتدا از طریق مجموعه دکی یاب برای جراحی اقدام کرده باشید. پشتیبان ما در دوره نقاهت به همه سوال‌های شما جواب می‌دهد و همچنین دستورالعمل‌ها و مراقبت‌ها را کاملاً به شما آموزش می‌دهد. قبل از عمل بینی هم، ما به شما در پیدا کردن جراح مناسب با توجه به شرایط بینی‌تان کمک می‌کنیم. برای استفاده از خدمات ما کافی است با شماره ۰۲۱۷۴۳۹۱۹۰۰ تماس بگیرید.

قبل از این که هشدار آخر که خیلی هم مهم است را بدهیم، اجازه دهید یک نکته را بگوییم: فقط برداشتن وسایل سنگین باعث افتادگی نوک بینی نمی‌شود؛ بلکه کارهای دیگری هم هستند که اگر نادانسته انجام بدهید، افتادگی بینی به سراغتان می‌آید. پس اگر می‌خواهید بینی‌تان بعد از عمل افتاده و بدشکل نشود، حتماً مقاله مراقبت بعد از عمل زیبایی را بخوانید.

در آخر یک هشدار مهم برایتان داریم! تا حداقل چندین هفته بعد از جراحی بینی مراقب باشید که یبوست نگیرید؛ زیرا زور زدن بعد از عمل بینی دقیقاً همان تأثیر بلند کردن اجسام سنگین را دارد. پس فیبر، میوه و آب فراوان مصرف کنید.

سؤالات متداول در مورد برداشتن وسایل سنگین بعد از عمل بینی